Thiết kế thông minh kết hợp với những bài tập phần bụng, bài tập chống đẩy, các động tác kéo, nâng chân, nâng tay, gập người ra sau mang lại cho người tập một thân hình săn chắc, nhỏ gọn, khỏe mạnh hơn.